毎日の習慣に!YouTubeでお手軽ヨガ・筋トレダイエット

毎日の習慣に!YouTubeでお手軽ヨガ・筋トレダイエット

ダイエットを始めようと思ってもなかなか始められず、明日から〜を繰り返して今日に至った方も多いと思います。

 

 

私もその中の一人でした。ダイエットで一番難しいのは継続すること、モチベーションを保ち続けることだと実感します。日常の生活に取り入れるダイエットも試してみたのですが、運動強度に疑問を感じた自分がいたので少し物足りなく感じていました。そんな中、ヨガを始めようと思い、本屋さんにDVDを見に行きました。

 

 

なかなか値段に見合ったDVDが見つからず家に帰ったらふと、ネットには何でもある!と思い立ち、YouTubeでヨガを検索すると動画がたくさん出てきました。初心者向けの優しいものから上級者向けのきつそうなポーズまで実に様々な動画があり、試してみようと思いました。毎晩お風呂あがりに、YouTubeを流して動画と一緒にヨガのポーズをやっています。

 

 

なにより無料だし、動画を流しっぱなしにしているとやってみようかな、という気になります。自分一人ではさみしいし、なかなか続かなくても、動画の中の先生と一緒なら励まされているような感じがして続ける意欲がわきました。最初は初心者向けのリラックスヨガから始め、今は中級くらいのポーズでできそうなものを取り入れています。

 

 

ヨガにも慣れたので、最近は筋トレも始めました。私は特にお腹周りが気になるのですが、「筋トレ 女子」と入力して検索するとたくさんの動画がアップされています。再生時間が短いものから長いものまでありますが、お気に入りの動画をつなげて流しっぱなしにしながら家事をしたり、筋トレをしたり、肌のお手入れをしたりしています。

 

 

この動画が流れている状態というのは、なんとも自分のモチベーションが高められて、私には合っている方法だと思いました。YouTubeダイエットを始めてから一ヶ月が経ちましたが、お腹周りが少しひきしまってきました。このダイエットもポイントは、ひとりじゃないというところだと思います。みなさんもテレビ代わりにYouTubeのダイエット動画を流してみてはいかがでしょうか。